Таблица для подбора длины беговых лыж
| Рост лыжника (см) | Длина лыж для классического хода (см) | Длина лыж для прогулок (см) | Длина лыж для конькового хода (см) | |
| 150 | 170-180 | 165-170 | 165 | |
| 155 | 175-185 | 170-175 | 170 | |
| 160 | 180-190 | 175-185 | 175 | |
| 165 | 185-190 | 180-185 | 180 | |
| 170 | 190-195 | 185-190 | 185 | |
| 175 | 195-200 | 190-195 | 185 | |
| 180 | 195-200 | 195-200 | 190 | |
| 185 | 200-205 | 200-205 | 190-195 | |
| 190 | 205-210 | 205-210 | 195-200 | |
| 195 | 205-210 | 205-210 | 200-205 | |
post
читать дальше
Таблица для подбора длины беговых палок
| Рост лыжника (см) | Длина палок для классического хода (см) | Длина палок для конькового хода (см) | |
| 150 | 120-125 | 130-135 | |
| 155 | 125-130 | 135-140 | |
| 160 | 130-135 | 140-145 | |
| 165 | 135-140 | 145-150 | |
| 170 | 140-145 | 150-155 | |
| 175 | 145-150 | 155-160 | |
| 180 | 150-155 | 160-165 | |
| 185 | 155-160 | 165-170 | |
| 190 | 160-165 | 170-175 | |
| 195 | 165 | 175 | |
Мужчины
Классический стиль
| Дистанции | Спортивные разряды | ||||||
| I | II | III | I юн. | II юн. | III юн. | ||
| 0,5 км | — | — | — | 2.08 | 2.36 | 3.21 | |
| 1 км | — | — | — | 4.26 | 5.24 | 6.59 | |
| 3 км | — | — | — | 14.12 | 17.17 | 22.20 | |
| 5 км | 16.21 | 18.15 | 20.48 | 24.22 | 29.40 | 38.21 | |
| 10 км | 34.02 | 38.01 | 43.19 | 50.44 | 1:01.46 | ||
| 15 км | 52.15 | 58.22 | 1:06.31 | 1:17.54 | 1:34.50 | ||
| 20 км | 1:10.51 | 1:19.08 | 1:30.11 | — | — | — | |
| 30 км | 1:48.48 | 2:01.31 | 2:18.30 | _ | _ | _ | |
Свободный стиль
| Дистанции | Спортивные разряды | |||||
| I | II | III | I юн. | II юн. | ||
| 0,5 км | — | — | — | 2.03 | 2.35 | |
| 1 км | — | — | — | 4.17 | 5.23 | |
| 3 км | — | — | — | 13.41 | 17.12 | |
| 5 км | 15.17 | 17.09 | 19.44 | 23.30 | 29.31 | |
| 10 км | 31.50 | 35.42 | 41.04 | 48.56 | 1:01.27 | |
| 15 км | 48.53 | 54.49 | 1:03.04 | 1:15.09 | 1:34.22 | |
| 20 км | 1:06.16 | 1:14.20 | 1:25.30 | - | - | |
| 30 км | 1:41.45 | 1:54.08 | 2:11.18 | - | - | |
Женщины
Классический стиль
| Дистанции | Спортивные разряды | ||||||
| I | II | III | I юн. | II юн. | III юн. | ||
| 0,5 км | — | — | — | 2.34 | 3.05 | 4.15 | |
| 1 км | — | — | — | 5.20 | 6.29 | 8.50 | |
| 3 км | 11.25 | 12.46 | 14.33 | 17.02 | 20.44 | 28.17 | |
| 5 км | 19.37 | 21.54 | 24.58 | 29.14 | 35.35 | 48.33 | |
| 10 км | 40.50 | 45.36 | 51.58 | 1:00.52 | 1:14.06 | — | |
| 15 км | 1:02.42 | 1:10.02 | 1:19.49 | — | — | — | |
| 20 км | 1:25.00 | 1:34.56 | 1:48.12 | — | — | — | |
| 30 км | 2:10.32 | 2:25.48 | 2:46.10 | — | — | — | |
Свободный стиль
| Дистанции | Спортивные разряды | ||||||
| I | II | III | I юн. | II юн. | III юн. | ||
| 0,5 км | — | — | — | 2.28 | 3.06 | — | |
| 1 км | — | — | — | 5.08 | 6.27 | — | |
| 3 км | 10.41 | 11.59 | 13.47 | 16.26 | 20.38 | — | |
| 5 км | 18.20 | 20.34 | 23.40 | 28.12 | 35.25 | — | |
| 10 км | 38.11 | 42.50 | 49.16 | — | — | — | |
| 15 км | 58.38 | 1:05.47 | 1:15.40 | — | — | — | |
| 20 км | 1:19.30 | 1:29.10 | 1:42.35 | — | — | — | |
| 30 км | 2:02.05 | 2:16.56 | 2:37.32 | — | — | — | |
![[info]](https://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Journal information