Теперь немного про плантарный или подошвенный фасциит - это болезнь бегунов, характеризуется болями вдоль стопы. Заработал я его в прошлом году, когда бежал 18 км в крутых, но видимо не подходящих мне кроссовках. Но в этом году я случайно узнал, что его можно лечить криомассажем: массировать стопы чем-то холодным сразу после пробежки.
И я придумал свой способ! Работает великолепно! Смотрите как это делается с помощью водки GRADUS:
Можно делать и босой ногой, но тогда она чуть примерзает к бутылке. Массирую стопы по очереди, но больше правую, т.к. она больше болит. Помогает отлично.
P.S. Рекомендую использовать только водку GRADUS пермского производства на спирте альфа под двум причинам: 1) отличная форма бутылки - ровный тонкий цилиндр, без выступов, все надписи сделаны шелкографией 2) отличная водка - вдруг выпить приспичит или кого-нибудь угостить!
![[info]](https://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Journal information