Антон Толмачев (legart) wrote,
Антон Толмачев
legart

Category:

О моих личных рекордах и общем уровне физической подготовки

Сегодня, на благотворительном забеге "На одном дыхании" я улучшил свои личники на дистанциях 3, 5 и 10 км.

Пермь Забег На одном дыхании 2019 - 2.jpg

Пермь Забег На одном дыхании 2019 - 1.jpg

Пермь Забег На одном дыхании 2019 - 3.jpg

Пермь Забег На одном дыхании 2019 - 4.jpg

Пермь Забег На одном дыхании 2019 - 5.jpg

Предыдущее улучшение на 5 и 10 км было в в прошлом году, тоже 16 июня, тоже на благотворительном забеге "На одном дыхании".
Главный итог: на дистанциях 3 и 5 км я выбежал из 15 и 25 минут соответственно, а это значит, что я научился бегать быстрее 5 минут на км! Я шёл к этому 5 лет с нуля.

Лучшие расстояния на забеге На одном дыхании.jpg

Теперь надо выбежать из 50 минут на 10 км.

А вот это "Тест Купера", который показывает уровень физической подготовки.

12-ти минутный тест Купера.jpg

Для моего возраста (50+) "Превосходно" - это за 12 минут пробежать более 2400 метров. Сегодня, как видно из предпоследней картинки, я пробежал 2530. Честно говоря, 20 лет назад, я бы не смог этого сделать. Всем бег!

#Бег #Всембег



Tags: #Бег, #Всембег, Бег, Всем бег
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo legart october 18, 2017 09:00 15
Buy for 40 tokens
Всё очень просто: переходите вот по этой ссылке на сервис "Google Найти устройство" и вы не только увидите его на карте, но и сможете позвонить на него и даже стереть все данные и заблокировать! Чтобы репостнуть - нажмите кнопки ниже! Legart
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments