Антон Толмачев (legart) wrote,
Антон Толмачев
legart

Categories:

О пользе регулярных тренировок и наличия цели.

6 декабря, после полугодового перерыва я возобновил регулярные тренировки, т.к. в Перми наконец-то появился снег и я смог встать на лыжи.

Антон Толмачев на лыжной базе Динамо, Пермь, 12 января 2020 года.jpg

После первой тренировки с темпом 6:14 и невыносимыми моральными и физическими страданиями, появилась цель - достичь прошлогоднего тренировочного темпа 4:30 и на городских соревнованиях по лыжному спринту подтвердить 3 спортивный разряд по лыжным гонкам: пробежать 1,6 км с темпом 3:40:

Скриншот программы Endomondo - тренировка 6 декабря 2019 года.jpg
13 тренировок с 6 декабря по 12 января и вчера у меня темп 4:27.

Скриншот программы Endomondo - тренировка 12 января 2020 года.jpg
Поэтому если вы бегаете на лыжах, ставьте себе цель и выполняйте её на нашей любительской лыжной гонке Perm Ski: https://russiarunning.com/event/perm_ski_2020

Если вы бегаете ногами, ставьте себе цель и выполняйте её нашем первом трейле сезона 2020 "Perm Trail Липовая гора" https://russiarunning.com/event/Perm_Trail_Lipa_2020

Кстати, сегодня последний день (до 23:59), когда действует скидка 15% по промокоду NEW20 на регистрацию на "Perm Trail Липовая гора"! Успевайте!

P.S. Вчера на лыжной базе "Динамо" в Перми был ад: толпы народа в очередях на кассу и в прокат, толпы народа и волейбол на стартовой поляне, толпы народа на трассах. Теплая зима вытащила на улицу.

Толпы народа на лыжной базе Динамо, Пермь, 12 января 2020 года.jpg

Поэтому, пермяки, лучше уезжайте бегать на лыжах на лыжную базу "Прикамье": там народу меньше, а трассы лучше! И ещё есть каток.



Tags: ЗОЖ, здоровый образ жизни, здоровье, лыжи, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo legart октябрь 18, 2017 09:00 15
Buy for 40 tokens
Всё очень просто: переходите вот по этой ссылке на сервис "Google Найти устройство" и вы не только увидите его на карте, но и сможете позвонить на него и даже стереть все данные и заблокировать! Чтобы репостнуть - нажмите кнопки ниже! Legart
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments