?

Log in

No account? Create an account
Эльбрус

legart


ЖЖ от Legart'а (Антона Толмачева)

Дневник чукчи: что вижу, о том и пою! А также веду проект "День рождения песни"


Previous Entry Поделиться Next Entry
Нормативы по физкультуре для учеников 9-11-х классов
legart
Продолжение поста Нормативы по физкультуре для учеников 5-8-х классов.


класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки
Оценка “5” “4” “3” “5” “4” “3”
9 Челночный бег 4x9  м, сек

9,4

9,9

10,4

9,8

10,2

11,0

9 Бег 30 м, секунд

4,6

4,9

5,3

5,0

5,5

5,9

9 Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,40

4,10

4,40

2,05

2,20

2,55

9 Бег 60 м, секунд

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

9 Бег 2000 м, мин

8,20

9,20

9,45

10,00

11,20

12,05

9 Прыжки  в длину с места

210

200

180

180

170

155

9 Подтягивание на высокой перекладине

11

9

6

9 Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

9 Наклоны  вперед из положения сидя

13

11

6

20

15

13

9 Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

50

45

40

40

35

26

9 Бег на лыжах 1 км, мин

4,3

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

9 Бег на лыжах 2 км, мин

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

9 Бег на лыжах 3 км, мин

15,30

16,00

17,00

19,00

20,00

21,30

9 Бег на лыжах 5 км, мин

Без учета времени

9 Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

58

56

54

66

64

62


класс Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки
Оценка “5” “4” “3” “5” “4” “3”
10 Челночный бег 4x9  м, сек

9,3

9,7

10,2

9,7

10,1

10,8

10 Бег 30 м, секунд

4,7

5,2

5,7

5,4

5,8

6,2

10 Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,35

4,00

4,30

2,1

2,25

2,6

10 Бег 100 м, секунд

14,4

14,8

15,5

16,5

17,2

18,2

10 Бег 2000 м, мин

10,20

11,15

12,10

10 Бег 3000 м, мин

12,40

13,30

14,30

10 Прыжки  в длину с места

220

210

190

185

170

160

10 Подтягивание на высокой перекладине

12

10

7

10 Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

10 Наклоны  вперед из положения сидя

14

12

7

22

18

13

10 Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

52

47

42

40

35

30

10 Бег на лыжах 1 км, мин

4,40

5,00

5,3

6,00

6,3

7,1

10 Бег на лыжах 2 км, мин

10,30

10,50

11,20

12,15

13,00

13,40

10 Бег на лыжах 3 км, мин

14,40

15,10

16,00

18,30

19,30

21,00

10 Бег на лыжах 5 км, мин

26,00

27,00

29,00

Без учета времени

10 Бег на лыжах 10 км, мин

Без учета времени

10 Прыжок на скакалке, 30 сек, раз

65

60

50

75

70

60


класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка “5” “4” “3” “5” “4” “3”
11 Челночный бег 4x9  м, сек

9,2

9,6

10,1

9,8

10,2

11,0

11 Бег 30 м, секунд

4,4

4,7

5,1

5,0

5,3

5,7

11 Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,30

3,50

4,20

2,1

2,2

2,5

11 Бег 100 м, секунд

13,8

14,2

15,0

16,2

17,0

18,0

11 Бег 2000 м, мин

10,00

11,10

12,20

11 Бег 3000 м, мин

12,20

13,00

14,00

11 Прыжки  в длину с места

230

220

200

185

170

155

11 Подтягивание на высокой перекладине

14

11

8

11 Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

11 Наклоны  вперед из положения сидя

15

13

8

24

20

13

11 Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

55

49

45

42

36

30

11 Бег на лыжах 1 км, мин

4,3

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

11 Бег на лыжах 2 км, мин

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

11 Бег на лыжах 3 км, мин

14,30

15,00

15,50

18,00

19,00

20,00

11 Бег на лыжах 5 км, мин

25,00

26,00

28,00

Без учета времени

11 Бег на лыжах 10 км, мин

Без учета времени

11 Прыжок на скакалке, 30 сек, раз

70

65

55

80

75

65


Ну что, товарищи взрослые? Найдётся среди моих френдов хоть один, кто сможет ВСЕ нормативы для 11-го класса выполнить? А? :)

promo legart октябрь 18, 2017 09:00 11
Buy for 40 tokens
Всё очень просто: переходите вот по этой ссылке на сервис "Google Найти устройство" и вы не только увидите его на карте, но и сможете позвонить на него и даже стереть все данные и заблокировать! Чтобы репостнуть - нажмите кнопки ниже! Legart

уверена, что на трояк смогу всё, бег/прыжки - в 4-5 не сомневаюсь

После такого Вашего заявления мне пришла в голову мысль организовать "ЖЖивую спартакиаду" и доказать, что люди, которые сидят за компами вовсе не ботаники!

(Удалённый комментарий)
Ну тогда надо начинать бегать от инфаркта как раз на длинные! Или просто ходить! :)

(Удалённый комментарий)
Может, такие таблиы стоит прятать под кат?

Даже не можно, а нужно!

Но ЖЖ таблицы не любит и кат их бывает "съедает". Уже есть отрицательный опыт. Поэтому сорри, конечно, но что поделать...

вот кроме бего-лыж даже и не уверен что на 5 осилю :)

Зато по лыжам точно шестёрка будет!

Кстати уверен, что и по остальным пятёрка будет. У меня перед глазами одноклассник стоит с 1 взр. по биатлону.

Он на физре все нормативы на 5 сдавал.

У меня дочь не сгибая ногу в колене грызет пальцы на ногах, потому что в ее возрасте длина ног почти совпадает с длиной туловища. Уверен, что всем моим френдам будет слабо.

Дык вроде нет такого норматива ни для одного класса! :)

В школе все эти нормативы были скучными, выполнялись на раз-два, сейчас могу повторить все кроме бега (лет 10 не бегал).

Пожалуй, все смогу. И даже вроде бы все на 5. По подтягиваниям прикол. До сих пор по пьяне споры выигрываю - заявляю, что 15 раз после бутылки водки легко. Никто не верит, и попадают.))))

в универе у нас была пятибальная шкала оценок. то есть не с тройки до пятерки, а с единицы до пятерки.
я обычно бегал на ноль :)

На ноль наверное приходилось стоять на месте?! :)

Всё сдам на «отлично».
В третьей строке с бегом на 1000 метров явно опечатка. Не секунды, а минуты?

Edited at 2010-02-07 16:59 (UTC)

не буду даже пытаться
ненавижу соревновательный эффект

(Анонимно)
здравствуйте!я вот например сейчас в 11-ом классе,и поверьте,современным подросткам,не занимающимся спортом всё это дается ой как тяжело....сама ненавижу физ-ру)

(Анонимно)
лично я се проктически сдам на пять потому что я в 9 классе !!!!!вот у нас физ рук не понять какие нормативы делает потому что я на 5 еле еле тяну бег на 30 метров у него на 5 4.0 секунды и все этим сказанно!!

всем привет

(Анонимно)
я занимаюсь спортом легкой атлетикой около 4 ёх лет
думаю что это все очень слабо для всех
даже для простых курящих
я бы сделал все что на 5 перевел на 3

(Анонимно)
У меня дочь 11 лет, 3й взр по плаванию, а сын 15 лет, 2 взр. во плаванию, почти 1-ый, но прямо беда с 30 метрами: на 5 никак не могут сдать. Дочь подтягивается лучше мальчиков в классе. И каждый раз бег - это мука!!

(Анонимно)
Я В 7 КЛАСЕ МНЕ 12 ЛЕТ Я РОСТОМ 184 СМ ВЕС 70 КГ Я ХОЖУ НА ВОЛЬНУЮ БОРЬБУ И ДЕЛАЯ НОРМАТИВЫ НА 11 КЛАС