Антон Толмачев (legart) wrote,
Антон Толмачев
legart

За неделю минус 4 кг!

За неделю похудел на 4 кг!

Два фактора:

1) изменение  рациона: вместо утренней кашки с сервелатом или балыком - салат из огурцов и помидоров со сметаной + грамм 50-70 мясного + кусок чёрного хлеба. Причём рацион изменил не от стремления похудеть, а от стремления съесть то невероятное количество помидоров и огурцов, которое вывозим с дачи.



2) Сверхактивно проведённые выходные с небольшим количеством еды: на 20-ти летии МДМ банка в Боброво я намотал километров 10-12 за день по песку + играл в волейбол.

Вывод: рацион буду поддерживать и физическую активность тоже, но в бассейне, т.к. лето в Перми закончилось и на пляже уже не побегаешь!

P.S. Но штаны начали спадывать и дырки на ремне больше нет. Надо ковырять новую!
Subscribe
promo legart october 18, 2017 09:00 15
Buy for 40 tokens
Всё очень просто: переходите вот по этой ссылке на сервис "Google Найти устройство" и вы не только увидите его на карте, но и сможете позвонить на него и даже стереть все данные и заблокировать! Чтобы репостнуть - нажмите кнопки ниже! Legart
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments