Category: отзывы

Эльбрус

Про мой новый юзерпик (аватар, аватарку, аву)

Сегодня поставил себе новый юзерпик (он у меня во всех соцсетях) и чтобы никто не задавал вопросы, что это за фотография странная, решил cразу рассказать про него:

Эльбрус

А вы, пока будете читать про мой юзерпик, вспомните про свой и напишите в комментариях, почему именно эта картинка у вас сегодня и/или вообще:



Фотография, с которой сделан юзерпик, была сделана 5 мая 2018 года, на высоте 3450 метров, на подходе снизу к станции канатной дороги "Мир" на Эльбрусе. На подходе - потому что я в этот день участвовал в гонке "Вертикальный километр", где мы бежали от поляны Азау до станции "Мир". Фото сделано на финише, после 1,5 часов движения вверх по снегу и льду. Поэтому вид у меня здесь измотанный, но я весьма горд собой, т.к. с большим запасом уложился в зачётное время 2 часа:

Collapse )

На лице солнцезащитный крем, бафф пришлось с шеи поднять на лоб, т.к. пот заливал глаза.


promo legart октябрь 18, 2017 09:00 13
Buy for 40 tokens
Всё очень просто: переходите вот по этой ссылке на сервис "Google Найти устройство" и вы не только увидите его на карте, но и сможете позвонить на него и даже стереть все данные и заблокировать! Чтобы репостнуть - нажмите кнопки ниже! Legart

День рождения песни 88. Eurythmics - There Must Be An Angel (Playing With My Heart)


Обложка сингла

29 апреля 1985 года вышел "Be Yourself Tonight" - четвертый альбом британского поп- дуэта Eurythmics, на котором вторым треком и была песня "There Must Be An Angel (Playing With My Heart)". Как сингл песня была выпущена 13 июня 1985 года и получила огромную популярность: попала в ТОП-10 национальных чартов 13 стран. При этом в Северной Америке песня не получила большой популярности несмотря на то, что в её записи принял участие Стиви Уандер - он исполняет соло на губной гармошке (в клипе она начинает звучать на 3:09), а также в песне есть вставка с музыкой и хором госпел, получившими, в своё время, наибольшее развитие в США.

Снятое для песни музыкальное видео стало одним из целого ряда новаторских и оригинальных видеоклипов Eurythmics. В клипе Стюарт исполняет роль «короля-солнца» Людовика XIV, а Леннокс появляется в роли придворной певицы, пытающейся развеселить монарха. Сперва Леннокс не вдохновляет Стюарта, но к концу клипа он приходит в восторг от устроенного ей представления.

Collapse )

Были конечно ещё и каверы и ремиксы, но так себе. Даже кавер от Кайли Миноуг, которая мне нравится, меня не впечатлил.

#ДеньРожденияПесни (С) А.В. Толмачев



UBER в Перми так прикалывается или издевается?

Сегодня в Перми UBER запускает новый сервис uberX в дополнение к uberSTART. Понятно, что новый сервис - это прежде всего новые цены:

УСЛУГА uberSTART uberX
ПОДАЧА АВТОМОБИЛЯ 30 рублей 85 рублей
СТОИМОСТЬ МИНУТЫ 3 рубля 3 рубля
СТОИМОСТЬ КИЛОМЕТРА 5 рублей 10 рублей
МИНИМАЛЬНАЯ ЦЕНА ПОЕЗДКИ 30 рублей 99 рублей

Но онтересно за счёт чего такой рост цен? В UBERE появились мерседесы и кадиллаки? Нет! Вот 4 пункта, за что идёт переплата:

1) Иномарки комфорт-класса – Toyota Prius, Hyundai Solaris, Kia Rio, Nissan Almera и аналогичные
2) Повышенное удобство автомобиля
3) Качественный сервис по доступным ценам
4) Наличная и безналичная оплата

Вы не верите своим глазам? Я тоже! С каких это пор самые бюджетные российские иномарки класса B+ Hyundai Solaris и Kia Rio стали иномарками комфорт-класса?

Я отвечу когда. Тогда, когда мне подали убитую 14-ю. Ещё раз: на UBER ко мне приехала трахома ВАЗ-2114, которых не было даже на TapTAXI, но которые составляли костяк такси "Везёт".

В общем хотя сервис и американский, бизнес-подходы те ещё: понизить качество начальной услуги с тем, чтобы люди стали пользоваться новой более дорогой услугой, но с первичным качеством начальной услуги.

Кто там что про американские улыбки и честность в бизнесе? Разбогатей или умри! Не обманешь - не продашь!

Но я надеюсь, что у американцев когда-нибудь закончатся инвестиционные деньги, благодаря которым водители в Перми получают уже до 450 рублей в час и их место займёт какой-нибудь российский сервис.

А пока давайте выкачивать из американцев их деньги нашими бесплатными поездками!

Вот вам промокод на первую бесплатную поездку:   aqh5dfwaue (введите его в приложении)

Или пройдите по ссылке: https://www.uber.com/invite/aqh5dfwaue





Отзыв о пульсометре (кардиометре, кардиомониторе) Torneo из Спортмастера: не покупайте это дерьмо!

Мне тут на День рождения, по моей просьбе, подарили "монитор сердечного ритма" (пульсометр, кардиометр, кардиомонитор) Torneo:

Отзыв о пульсометре (кардиометре, кардиомониторе) Torneo из Спортмастера:

Так вот, претензия к нему глобальная одна, но конкретная: он показывает немотивиронный скачок пульса до 238-240 ударов в минуту. При этом пульс вполне себе нормальный. Гасится этот скачок только оттягиванием нагрудного кардиодатчика от кожи. Т.о. и средний пульс и максимальный пульс за тренировку оказываются недостоверными.

 Вторая претензия чисто по навороченности: он показывает время в зоне, а не процент от общего времени тренировки. Т.е. надо брать калькулятор в руки и делать расчёт. Но за эти деньги и нет более сложных кардиомониторов.

Я выбрал именно эту модель из-за герметичности кардиодатчика. В нём можно плавать. С пульсометрами из Декатлон плавать можно только с часами. У кардиодатчиков пульсометров Декатлон защита только от брызг и в отзывах есть информация, что они пропускали даже пот во время тренировки и коротили.

В общем единственное, чем мне сейчас помогает кардиометр Torneo - это текущий контроль пульса во время тренировки и сигнализация о вхождении в пульсовую зону и выходе из неё. Всё остальное приходится корректировать, причём достаточно приблизительно. Я провёл с ним уже 6 тренировок и на каждой тренировке пульсометр Torneo дал сбой. Причём не один раз, а 2-4 раза за тренировку!

Вывод: денег своих кардиомонитор Torneo не стоит. Лучше взять в 2 раза дороже Sigma pc 15.11 (о нём я писал в посте Про расчёт пульсовых зон или мой первый опыт использования пульсометра) и не иметь проблем, которые получил я.

P.S. К перчаткам Asics (а ещё подарили шапку и логслив) претензий пока нет. Я их ещё не надевал! :)
P.P.S. Сейчас в Спортмастере пульсометр (кардиометр, кардиомонитор) Torneo продаётя с другим дизайном и индексом. Но мне кажется, что от этого он не может стать лучше.



Про расчёт пульсовых зон или мой первый опыт использования пульсометра

Я тут как-то подарил сыну пульсометр Sigma PC 15.11 с целью того, чтобы он контролировал себя во время тренировок, т.к. тренер несколько раз останавливал его, мерял пульс и советовал бежать помедленнее. Но молодые ребята - горячие, тренера рядом на трассе постоянно нет и притормаживать их некому, поэтому пульсометр стал выходом из ситуации.

пульсометр Sigma PC 15.11

Вначале немного теории про расчёт пульсовых зон:

Зона разминки (Зона легкой активности) — это тренировки с частотой пульса 50%-60% от максимального. В этой зоне вы разогреваетесь, ваш организм “просыпается” или восстанавливается после интенсивных нагрузок, нормализуется кровяное давление и снижается количество холестерина в крови.

Лишние килограммы уходят тогда, когда вы ваш пульс достигает 60%-70% от максимальной частоты. Плюсы этой зоны в том, что она комфортна в плане нагрузок, и 85% калорий, которые сжигаются во время таких тренировок, расходуются из жировых запасов.

В аэробной кардиозоне с частотой пульса 70%-80% от максимального начинается активная работа легких, так как ваш организм начинает потреблять большее количество кислорода. Кроме развития дыхательной и сердечно-сосудистой системы эта зона также способствует увеличению силы и размеров сердца. Калорий сжигается больше, чем в предыдущей кардиозоне, но только 50% из них при этом расходуются из жировых запасов.

Анаэробная каридозона — это 80%-90% от вашей максимальной частоты пульса. Работа в ней помогает значительно улучшить вашу физическую форму, но только 15% калорий будут сжигаться из жировых запасов.

И последняя допустимая планка — это работа на пределе (90%-100% от максимальной частоты пульса и объема потребляемого кислорода). В этой зоне можно работать лишь очень короткий промежуток времени и только подготовленные спортсмены могут позволить себе это.

В этой зоне можно работать лишь очень короткие промежутки времени, а позволить себе столь интенсивные нагрузки могут только подготовленные спортсмены.

Collapse )

С чем это связано - я так и не понял.

Естественно, что по кругам также фиксируется и средний и максимальный пульс, а также затраченные калории.

В общем пульсометр штука полезная, но я пока буду бегать по старинке - ориентируясь на самочувствие. Хотя если надо будет сбросить ещё вес, то без пульсометра не обойтись: бежать на пульсе 130-150 ударов в минуту непривычно медленно и скучно и только пищанием прибора можно себя торомозить.

UPD: про мой опыт использования пульсометра (кардиометра, кардиомонитора) Torneo читайте в посте Отзыв о пульсометре (кардиометре, кардиомониторе) Torneo из Спортмастера: не покупайте это дерьмо!



Эльбрус

Мои впечатления от Бизнес-форума «МАРКЕТИНГ УСПЕХА»

Продолжение темы начатой в постах Мелкое маркетинговое жульничество и У меня в блоге есть "Право на защиту".

Итак, я воспользовался приглашением организаторов и сходил на первый день форума.

Вот мой отзыв об этом мероприятии:

1. Не было полноценной раздатки, где бы были слайды из презентаций и рядом место для записи. В результате я не знаю, что осталось в голове у тех, кто судорожно не записывал, а просто слушал.

2. 45-ти минутный доклад Траута можно уместить в трёх предложениях:
- В 1969 году я написал книгу "Позиционирование".
- Ксерокс, Кока-кола и т.д. и т.п. теряют сотни миллионов долларов и вообще они в жопе, т.к. не используют позиционирование.
Collapse )

Манн нервно курит в сторонке! :)))